仙腸関節痛

片側の腰やお知りに痛みがある（左右どちらかに偏った痛み）
長時間座った後に立ち上がると痛い
腰を反らすと痛みが強くなる
痛みが太ももやふくらはぎにまで広がることがある
朝起きた時の腰が固まってるような感じがする

仙腸関節痛とは？腰痛との関連を解説

「腰痛」と一口に言っても、その原因はさまざまです。

中でも、仙腸関節（せんちょうかんせつ）という骨盤の関節が原因で痛みが生じることがあります。

仙腸関節は、骨盤の中央に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な関節です。
通常、仙腸関節はわずかにしか動かない関節ですが、姿勢の悪さや過度な負荷がかかると、
関節の動きが制限されたり炎症を起こしたりすることがあります。

その結果、腰の痛みや違和感が生じるのです。

また、仙腸関節の痛みは、腰だけでなくお尻や太ももにまで広がることがあり、
一般的な筋肉の張りとは異なる特徴を持ちます。

「普通の腰痛と少し違うな…」と感じたら、仙腸関節が原因の可能性があります。

仙腸関節が原因の腰痛の特徴とは？一般的な腰痛との違い

仙腸関節が原因の腰痛には、以下のような特徴があります。

✅ 片側の腰やお尻に痛みが出る（左右どちらかに偏った痛み）
✅ 長時間座った後に立ち上がると痛みが増す
✅ 腰を反らすと痛みが強くなる
✅ 痛みが太ももやふくらはぎにまで広がることがある
✅ 朝起きた時の腰が固まってるような感じがする

このような特徴が当てはまる場合は、仙腸関節の機能障害が関係しているかもしれません。

一般的な筋肉疲労による腰痛とは異なり、関節の機能回復を目指した施術が必要になります。

仙腸関節の痛みを放置するとどうなる？悪化のリスクとは

仙腸関節の痛みを放置すると、次第に痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。

例えば、次のようなリスクがあります。

🔴 慢性的な腰痛へと進行する – 仙腸関節の動きが悪くなると、周囲の筋肉に負担がかかり、
慢性的な痛みに発展することがあります。
🔴 歩行時のバランスが崩れる – 仙腸関節がうまく機能しないと、歩行時のバランスが悪くなり、
膝や股関節にも負担がかかります。
🔴 ぎっくり腰を引き起こしやすくなる – 仙腸関節の可動域が低下すると、
急な動作で強い痛みが生じるリスクが高まります。

早めに対策をすることで、状態の悪化を防ぐことができます！

「この痛み、いつもの腰痛とは違うかも？」と感じたら、専門家に相談することをおすすめします。

仙腸関節が原因の腰痛を引き起こす理由とは？

女性の体は、妊娠・出産によってホルモンバランスが変化し、
骨盤周りの関節が緩みやすくなります。特に、仙腸関節は大きな影響を受けやすい部分です。

✅ 妊娠中の体重増加 → 骨盤にかかる負担が増し、仙腸関節がずれやすくなる
✅ 出産時の骨盤の開き → 仙腸関節の安定性が低下し、痛みを引き起こしやすくなる
✅ 産後の姿勢の変化 → 授乳や抱っこなどで前かがみの姿勢が続き、仙腸関節にストレスがかかる

特に産後は、ホルモンの影響で関節が緩んでいる状態のため、適切なケアをしないと慢性的な腰痛に
繋がる可能性があります。

「産後の腰痛が続いている…」という方は、仙腸関節のトラブルを疑ってみるとよいでしょう。

スポーツや運動習慣が仙腸関節に与える負担とは？

スポーツをする人や日頃から運動をする人も、仙腸関節に負担をかけてしまうことがあります。

🏃‍♂️ ランニング・ジャンプ動作
片足に体重がかかる動作が多いスポーツでは、仙腸関節に過度な負荷がかかることがあります。

⚽ サッカー・バスケットボール
方向転換やストップ＆ゴーの動きが多い競技では、仙腸関節にストレスがかかりやすい。

🏋️‍♀️ ウエイトトレーニング
負荷の高いスクワットやデッドリフトなどは、仙腸関節に大きな圧力をかける可能性があります。

「スポーツをしていると腰に違和感がある」「運動後に腰痛が強くなる」といった場合は、仙腸関節の機能低下が影響している可能性があります。

無理なトレーニングは避け、正しいフォームを意識することが大切です。

仙腸関節の痛みを改善するには？整体・整骨院での施術方法

当院で行う仙腸関節の施術アプローチとは？

仙腸関節の痛みを解消するためには、関節の可動域を正常に戻し、骨盤全体のバランスを整えることが重要です。

当院では、以下の施術方法を用いて、仙腸関節の機能回復をサポートしています。
🔵 骨盤矯正 – 骨盤の歪みを整え、仙腸関節の負担を軽減します。
（当院i-care式オリジナル全身整体・猫背矯正）

🔵 筋膜リリース – 仙腸関節周辺の筋肉の緊張を緩め、関節の動きをスムーズにします。

🔵 ストレッチ療法 – 仙腸関節を支える筋肉を適切に伸ばし、柔軟性を向上させます。

🔵 ハイボルテージ療法・超音波 – 電気刺激を用いて炎症を抑え、痛みを軽減します。
これらの施術を組み合わせることで、痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい体づくりを目指します。

仙腸関節の負担を減らすための日常生活の注意点

日常生活の中で、仙腸関節への負担を減らすために、以下のポイントを意識しましょう。

✅ 正しい姿勢を意識する – 長時間の座り姿勢では、背筋を伸ばし、骨盤を立てることを意識。
✅ 左右均等に体重をかける – 片足重心や足を組むクセは仙腸関節に負担をかけるので注意。
✅ 急な動作を避ける – 急に立ち上がる、ひねる動作は関節に負担をかけるので、
ゆっくり動くことを意識。
✅ 適度な運動を取り入れる – 歩行や軽いストレッチを習慣化し、関節の動きを保つ。

日々の生活の中でこれらのポイントを心がけることで、仙腸関節の健康を維持し、
腰痛の解消につながります。

足立区綾瀬で腰痛にお悩みの方が当院を選ぶべき理由

施術の専門性と経験豊富なスタッフによる確かな施術

当院では、仙腸関節が原因の腰痛に特化した施術を提供しています。

経験豊富な国家資格保有の施術者が、一人ひとりの状態に合わせた最適な施術を行います。

✅ 丁寧なカウンセリング – お悩みの原因を徹底分析し、適切な施術方針を提案。
✅ オーダーメイドの施術プラン – 仙腸関節の状態に応じた施術で、根本解消を目指す。
✅ 長年の施術実績 – 多くの腰痛患者様を回復へ導いた実績あり！

腰痛の原因がはっきりしない場合も、お身体の状態を見極めて適切なアプローチを行います。

根本解決を目指した施術と再発防止のサポート体制

当院では、施術だけでなく、腰痛を再発させないためのアフターケアにも力を入れています。
📌 セルフケア指導 – 自宅でできるストレッチや生活習慣のアドバイスを提供
📌 姿勢見直しプログラム – 骨盤の歪みを防ぐためのトレーニング指導
📌 アフターフォロー – 施術後の体の変化を確認し、適切なケアを提案

「施術を受けてもすぐに腰痛が
戻ってしまう…」という方も、当院のトータルサポートで痛みのない体づくりを目指せます！