EMSトレーニング

EMSとは

EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略で、筋肉に電気刺激を直接与える機械です。

本来、身体は
脳が「動け」と指令→運動神経→筋肉→筋肉が収縮

という流れで動きますが、EMSでは脳と運動神経を介さず、直接筋肉に電気刺激を与えて収縮させます。自動的に筋肉が動くので、寝ているだけでトレーニングになります。

i-care綾瀬駅前整骨院では、様々な不調でお悩みの方がEMSを利用されています。

下記は一例です。

・腰痛、ぎっくり腰、反り腰
・膝痛、O脚、X脚
・骨盤周辺の引き締め
・ダイエット
・ケガのリハビリ
・猫背などの悪い姿勢

痛みが強いときや、身体を動かすのが難しい場合に、通常のトレーニングを行うことは困難です。
EMSであれば、ベッドに寝た状態で筋肉を動かせるので、老若男女誰でも利用できます。

EMSが鍛える筋肉は、インナーマッスルと呼ばれる身体の深層にある筋肉です。
外からは見えないため、意識しにくい筋肉ですが、実はとても重要な役割を果たしています。

【インナーマッスルの役割】

✅体幹の安定と姿勢の維持
✅関節の安定
✅内臓を支える
✅アウターマッスル（身体の表層の筋肉）とともに動作をサポート

インナーマッスルを鍛えると、姿勢が良くなり、基礎代謝が上がるといったメリットがあります。

寝ているだけでトレーニングできるEMSですが、身体の状態によってはお断りする場合もあります。

下記に当てはまる方はトレーニング不可となりますので、ご了承ください。

・妊娠中である
・出産してから半年経っていない
・トレーニング前に飲酒した
・心臓に疾患がある
・悪性腫瘍がある
・体内にペースメーカーがある
・体内金属がある
その他、当院スタッフがトレーニングは危険であると判断した方